男子ごはんおかわり【モバイル版】

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#175ケンタロウ流 汁無し担々麺

time 2011/09/11

◇テレビ東京・男子ごはん9月11日放送のレシピ

材料

■汁無し担々麺(2人分)
豚挽き肉…200g、しいたけ…2個、水菜…1/5束、にんにく…2片、しょうが…1片、ごま油…大さじ1、中華麺…2玉、温泉卵…2個、青ネギ(小口切り)…適宜、白いりごま…適宜、こしょう…適宜
【合わせ調味料a】
水:大さじ3、豆板醤:小さじ1~2、砂糖:小さじ1、味噌:大さじ1、酒:大さじ1、オイスターソース:大さじ1

■インゲンと卵の炒め物(2人分)
インゲン…1袋、卵…2個、ごま油…各大さじ1、酒…各大さじ1、塩…適宜、こしょう…適宜

作り方

●汁無し担々麺
1、しいたけは5㎜角に切る。水菜は根元を落とし1㎝幅に刻む。にんにく、しょうがはみじん切りにする。a)を混ぜ合わせる。

【Kentaro’s Point】
調味料を先に混ぜておくことで慌てなくてすむ

2、フライパンを熱してごま油をひき、にんにく、しょうがを弱火で炒める。香りが出てきたら挽き肉を加えてほぐしながら強火で炒める。肉の色が変わりきらないうちにしいたけを加えてザッと炒める。混ぜ合わせたaを加えて炒め合わせる。味をみて豆板醤(適宜)を加える。

【Kentaro’s Point】
肉の色が変わりきらないうちに作業を進めることで、肉を柔らかく仕上げることができる

3、中華麺は袋の表示通りに茹で、流水でザッと洗い、一旦水を切る。再び湯に入れて少し温める。さらにお湯を切る。
4、器に3を盛って2をかけ、真ん中に温泉卵をのせる。ごま油少々(分量外)、をたらし、水菜、青ネギ、白いりごまを散らし、こしょうを振る。よく混ぜながら食べる。

●インゲンと卵の炒め物
1、インゲンはスジを取りヘタを切り落とす。卵をボウルに入れザックリ溶く。
2、フライパンを熱してごま油(大さじ1/2)をひき、卵を流し入れて半熟の炒り卵にする。皿やボウルなどに取りだす。

【Kentaro’s Point】
炒り卵を先に作ってから一旦取り出すことで、卵をフワッと仕上げることができる

3、続いてインゲンを強火で炒める。ごま油(大さじ1/2)を足し入れる。少し焼き目がついたら塩を加え、2を戻し、酒を加えてザッと炒める。味をみながら塩、こしょうでととのえる。

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