男子ごはん おかわり【モバイル版】

「男子ごはん」ファンブログのモバイル版。過去レシピを中心に

#429夏のハンバーガー

time 2016/08/14

◇テレビ東京・男子ごはん8月14日放送のレシピ

材料

■チキンフィレサンド(2個分)
鶏もも肉…250g、塩…小さじ1/2、黒こしょう…適量
(a)
おろしにんにく…1/2片分、オリーブ油…小さじ2、白ワイン…小さじ1、ナツメグ、コリアンダー(粉末)、クミン(粉末)、チリペッパー(粉末)…各小さじ1/5、片栗粉、揚げ油…各適量、ブロッコリースーパースプラウト…適量
バンズ…2個、バター…5g

《サウザンドアイランドソース》
トマト…小1/4個(30g)、ピクルス…小2本(10g)、玉ねぎ(みじん切り)…大さじ3、ケチャップ…大さじ1/2、マヨネーズ…大さじ1

■粗びきペッパーバーガー(2個分)
牛切り落とし肉…250g
(a)
薄力粉…大さじ1/2、塩、ナツメグ…各小さじ1/3、黒こしょう…小さじ1/2~1

ナス…1本、玉ねぎ(1㎝厚さ輪切り)…2個、オリーブ油…適量、バンズ…2個、バター…5g

《バルサミコソース》
マッシュルーム…2個、バルサミコ酢…大さじ2、バター…5g、はちみつ…小さじ1、塩…小さじ1/5

《付合せ》
リーフレタス…4枚、ミニトマト…4個、ピクルス…2本

■ワカモレサルサポテト(2~3人分)
フライドポテト(冷凍)…250g、揚げ油…適量、ハラペーニョ(酢漬け)…1本、ピザチーズ…30g、塩…適量

《ワカモレ》
アボカド…1個、おろしにんにく…1/3片、塩…小さじ1/3、オリーブ油…大さじ1

《サルサソース》
玉ねぎ…1/4個、トマト…1/4個、ピーマン…1/4個、白ワインビネガー…小さじ1、

作り方

●チキンフィレサンド
1.鶏肉は半分に切ってボウルに入れ、塩、黒こしょうを振る。さらに、(a)を加えてよくもみ込み、蓋をするようにラップをピッチリする。30分おく。

【Shimpe’s Point】
鶏肉を調味料に漬け30分おくことで、味と香りが染み込みジューシーに仕上がる

2.ソースを作る。トマト、ピクルスはみじん切りにする。玉ねぎはみじん切りにして水にさらす。ボウルに野菜を入れてケチャップ、マヨネーズを加えて混ぜる。
3.1に片栗粉をまぶし、中温の油でじっくりとたまに返しながら揚げる。
4.バンズは横半分に切って断面にバター塗る。こんがりとトースターで3分程焼く。
5.3、スプラウトの順に重ね、2のソースをかけてバンズで挟む。

●粗びきペッパーバーガー
1.ナスは縦5㎜厚さに切って水にさらす。バルサミコソースのマッシュルームは縦5㎜厚さに切る。
2.牛肉を包丁で叩きながら粗びきにする。ボウルに入れて(a)を加えてよく混ぜる。半分にわけ、キャッチボールをするようにしながらハンバーグ型にまとめる。

【Shimpe’s Point】
ひき肉ではなく切り落とし肉を叩いて粗挽きにすることで、肉感の強いハンバーグに仕上がる

3.フライパンを熱してオリーブ油(大さじ1)をひき、水気を拭いたナスを入れて強火で炒める。しんなりしたら取り出す。続いてオリーブ油(適量)を足して玉ねぎを並べて両面を焼いて取り出す。
4.フライパンにオリーブ油(大さじ1)を足して2を並べ、蓋をして中火で焼く。ハンバーグに火が通ったら取り出す。
5.バルサミコソースを作る。4のフライパンにバターを熱しマッシュルームを入れて強火で炒める。少ししんなりしたらバルサミコ酢、はちみつ、塩を加えて少し煮詰める。
6.5に4のハンバーグを加えてからめる。
7.バンズは横半分に切って断面にバター塗る。こんがりとトースターで3分程焼く。
8.ナス、玉ねぎ、6、の順に重ね、6のソースをかけてバンズで挟む。器にリーフレタス、ミニトマト、ピクルスを添える。

●ワカモレサルサポテト
1.ワカモレを作る。
アボカドは縦半分に切り込みを入れて半分に割り、種を取り除く。アボカドはスプーンでひと口大にくり抜く。ボウルにアボカド、その他の材料を入れてザッと混ぜる。
2.サルサソースを作る。
玉ねぎ、トマト、ピーマンはみじん切りにし、白ワインビネガーを加えて和える。
3.ハラペーニョは輪切りにする。
4.フライドポテトは中温の油でカリッと揚げる。揚げ上がったら塩(適量)を振る。
5.耐熱容器に4を入れて、ピザチーズをちらし、トースターで3~5分焼く。
6.チーズが溶けたら、1をのせ、ハラペーニョ、サルサソースをかける。

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